打坐
  • 打坐时间的探讨
    对于初学打坐的朋友来说，往往会有这些困惑：什么时间打坐、每次做多久合适……。本文整理部分实修者的经验如下：第一部分1、何时打坐初学者饭后不要立刻打坐，要饭后1.5~2小时以上再打坐。吃饱饭时，血气在胃部进行消化作用，且食物聚集在胃部，若此时打坐，脚一盘，血气分散到脚部，手印一结，肩膀会有气行走，血气会集中到手去。如此会造成胃及消化道无法正常运转，
    2025-06-13
  • 打坐时，人体竟发生了“核聚变”
    静坐是开发智慧的最好办法，通过静坐的一级级的阶梯修习，可以提高工作效率，增长智慧，使身心强健，对人生与宇宙能够正确地认识。静坐，通过“人体核聚变”，可以大大提高生命的质量。我们每天都在消耗能量，而现代人的苦恼之一就是精力不济，为什么呢？因为入不敷出。有人大谈能吃苦，但就是不肯静坐，白白错过了使自己的人生产生升华的机会。假使学习静坐，精神凝
    2025-06-13
  • 打坐不仅改变着皮肉和经络，也在改变骨骼
    一切，真的，越来越好啊。没有刻意节食、减肥，通过打坐，轻轻松松拥有了可控的人生，肩膀上有生以来第一次出现了锁骨，第一次有勇气穿长裙和长袍。你想要的，你追求的，都慢慢来了。打坐不仅改变着皮肉和经络，也在改变骨骼。先说经络。一直以来，觉得自己右腿有些瘸，不是真正意义的长短腿，但是走路的时候，一直觉得自己是长短腿，左腿似乎长一些，右腿有些蹒，外
    2025-06-13
  • 打坐改变了我的认知，再谈打坐带来的改变
    打坐改变了我的认知，我的脾气，我的秉性，变得聪明清醒。师傅说这是一通百通，万事万物都是相通的。以前是不折不扣的暴脾气，一点就燃，瞬间爆发小宇宙，歇斯底里的事没少干，大象也深受其害，记得恋爱的时候，晚上我们出去散步，大象说了一些话把我惹毛了，我气的直接把鞋脱下来扔到草丛里，气冲冲的光脚往前走，大象钻进草丛去找出鞋在后面急吼吼的追。打坐改变了
    2025-06-13
  • 打坐产生的气机反应和身体反应
    气机反应1、部分肌肉穴位跳动的感觉。2、麻。3、酸痛。4、剧烈疼痛。5、胀的感觉。6、火辣辣的感觉。7、酥麻和凉悠悠的感觉。身体反应1、小便增多，这是身体正常的排湿反应。2、大便次数和量增多，肠道的修复和排毒反应。3、放屁多，肠道功能恢复的反应。4、腰疼，肾气修复的反应。5、耳屎增多，肾脏修复排毒反应。6、打哈欠、流眼泪、流鼻涕，身体的排寒反应。7、打喷嚏
    2025-06-13
  • 打坐姿势要正确
    ‌上师：所以打长坐的要赞叹，不能够说他打死坐，哎呀这个座上打死坐不好，什么叫死坐啊，你在持咒啊，怎么叫死坐啊。师兄：上师，那要是有腰伤坐不住怎么办，他有腰伤坐不住怎么办？上师：腰伤有腰伤的方法，先把腰养好，我们有养腰的方法，这个打坐的姿势很重要，姿势是一定要讲究的，这个姿势你要不讲究乱坐，他会坐出毛病来，没有病都可以坐出毛病，那你这个姿势
    2025-06-13
  • 打坐的时候有以下十个禁忌：
    一、不能压妄念打坐时不能去压制妄念，而是要转化妄念。说来很有趣，连平时我们想都想不起的一些念头，一打坐就统统地冒出来了，什么妄想都起来了，这时候，我们该如何处理呢？首先我们要知道，浮想联翩那样地打坐是没有什么用处的；我们要把自己的心收回来，安住在内境之上，或者选择一个所缘境（“所缘境”就是在心里模拟、想像一样东西，然后用心盯住这个影像，不
    2025-06-13
  • 打坐修行的目的是什么？
    生命中的一切仅是念头制造的幻觉——各种各样的幻觉。修行就是为了识破这，并能亲自体会到这。打坐是一种很好的了解和体会这的方式，因为打坐能够拿出专门的时间和功夫去做这件事。很多人都知道打坐，并也喜欢往那里盘腿一坐，但你知道你坐在那里干什么吗？坐在那里并非是让你放松休息的，当然它的第一个非目的是让你放松休息了。如果你是冲着放松休息的目的去打坐，
    2025-06-13
  • 打坐中的各种气机反应！
    在静坐的过程中，感觉背部或肩胛部分有了胀痛，或者有神经紧缩等现象。它的原因虽然很多，归纳起来，可以用两个原因包括它的要点：一是气机循督脉——“脊髓”中枢神经上升的必然现象;一是生理病态的反应。如果是正常健康的身体，便自然而然会到达背部和肩胛部分发生胀剌的感觉。甚至好像有一样东西或一股力量在活动，只是很难向上冲举。而且自己的意识也会产生潜在
    2025-06-13
  • 打坐爱出境界有两种
    打坐爱出境界有两种，真正打坐如果出境界不是坏事情。因为修行中要是没有境界，说明我们这个修行还是速度慢。出一些境界也是很正常的。打坐发现了很多的变化，但是这种变化也是虚幻的，境界只是打扫灰尘时的一种现象。什么是境界？我们知道，打扫卫生的时候，一扫这灰尘就会扬起来，境界就是这个灰尘扬起的一种变化。往往我们把境界看成神通，看成了一种非常好的现象
    2025-06-13
  • 王重阳祖师打坐论述
    从古至今，道教祖师们从没教人双盘过。自王重阳祖师创立全真教以来，他本人也从没教人打坐要双盘，他甚至是反对双盘这种肉体形式的打坐的，重阳祖师称这种打坐，是假打坐。王重阳祖师打坐论述：凡打坐者，非形体端然，瞑目合眼，谓之打坐，此假打坐也。十二时辰，行住坐卧，一切动中，心似泰山，不摇不动，把断四门，眼耳鼻舌口，不令内入外出者，此名为真打坐也。能
    2025-06-13
  • 打坐：修养气质内在美
    打坐 融入自然，可以使人延年益寿，但打坐不是灵丹妙药，不是说你一坐就包治百病，而是要养成一种生活习惯，坚持长久后，你的身心就会得到最大程度的修复和调养。打坐最好每天不少于2次，时间最好达到1小时以上。可以早上坐，也可以晚上坐，也可以中午坐。你可以把打坐当成一种开发智慧和潜能的方法，打坐必须要处在一种清醒的状态，睡着就不行了。如果中午打坐，也可
    2025-06-13
打坐
打坐
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    ‌静坐修心开智养生，静坐可以澄清思虑，增进健康，是修养身心的一种重要方法。静坐在生理方面可以使血液运行优良，在心理方面也能使全身精神归于统一集中，而促使心理现象的健康发展。静坐能使精神力统一集中，从而进一步促使体气和平，静坐是精神力集中的锻炼术，默坐澄心，将妄念逐步淘汰，妄念愈淘汰，正念愈得提炼，由精神集中所发生的体上阳和之气，更有补虚导
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    ‌修欲界定先要坐禅，在坐禅的过程中，依据心态的不同分几个步骤，就是入禅定之前的四种状态、四个步骤：第一个叫粗心住。粗心，就是心比较粗。粗到连自己在想什么都不知道。粗心住的关键是在“住”上，心能停留在一个境上。我们平常的粗心是住不了的，念头像洪水一样冲过来，不由自主地随着环境，业力去流转。生生世世都如此。我们刚开始学习打坐，心很散乱，越坐杂
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    ‌我们要修行，不是只是一个自了汉、自私自利，为什么要修行？就是要让我们不断的净化、不断的提升。真正走在正法，真正走在修行解脱道上，一定是具有慈悲心、具有菩萨心，所以只要我们能够净化，你的周遭、我们的世界，就会跟着净化。只要我们越来越祥和、越慈悲，我们的周遭、我们的磁场、我们的附近，就会因为我们的改变而改变，所以只要我们在成长，我们越来越好
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    “坐禅”又称禅修、静坐、打坐，它是佛教中的一种基本修炼方式，最早由古人的散坐和跪坐演化发展而来。我国传统的静坐养生功法，实际最早可追溯到五千年前的黄帝时代。据《庄子》一书记载，黄帝曾向名叫广成子的人询问学习长寿之道，广成子说：“无视无听，抱神以静，形将自正。必静必清，无劳汝形。无劳汝静，乃可长生。目无所视，耳无所闻，心无所知，汝神将守形，
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