11 浏览提到降服这颗淫欲心，我给大家讲几种方法：首先呢如果你从内心里面想降服这颗淫欲心，那咱们就要做一些工作，随时都要做。
首先呢不要吃太好的营养品，不要喝酒，不要看黄色的录像书籍，然后呢每天一定要少睡眠，多修行，把每天的家务事和自己的工作要多做一些，让自己的思想精力集中在念经持咒上，和打坐上。一般白天不睡觉的时候人还很好，就害怕睡觉，那么睡觉的时候咱们应该注意几点，一定不要贪觉，一般人睡一觉醒了这个时候是最精神的，这个时候其实就休息好了，但是人往往呢就是愿意睡觉，这时候，如果你醒了，最好不要再睡，如果你要再睡的话，这颗淫欲心一定会起来。特别是在你禁欲一段时间了，所以这个时候，基本上一定会起来的。
还有一种，就是当你在梦中发现已经要起这颗淫欲心了，由于你随时修炼，你发现突然间就吓醒了，又要放出去了，这个时候你千万不要再睡觉，如果这个时候你要再继续睡那一定是不可收拾的。所以这个时候醒了呢，如果天离起来还很早，你就念经持咒，把自己的心一定要静置到极点，你再去入睡。所以呢修行人很不容易，必须有这颗狠心去面对这一切。
那么到了中午呢，最好不要睡，中午也非常爱起这颗淫欲心。那么这两天你由于工作非常的累，中午不睡下午就没有精神，那么你睡一觉就必须马上起来，千万不要贪，那特别可怕的。如果能做到的话那就持戒，不吃肉，不喝酒，经文讲的非常清楚，戒定慧，你持戒，它就能生定力。因为你持戒，身体的能量没有那么充足，你就有定力，你就不去想你不愿意做的这夫妻之事，慢慢有定力你就会生慧力。然后如果你想把他彻底的降服一定要打坐。
为什么要打坐呢咱们打坐呢，就是要精化气，气化神，从中脉开发出去，这时候咱们就得智慧了。
讲到这儿呢，就得讲打坐，一定要多打坐，打坐期间更不要放。一般正常的人，一个月可以把精攒满了。为什么要攒满它呢，俗话讲得好，一瓶子不满，半瓶子晃荡。所以人的身体，这个津液，不满的时候淫欲心非常爱起，它就想流出来。当你满的时候呢，更好降服了，它不动了，精满不失淫，这是一定的。当精满的时候，它才会化气，化成气才会把身体的经脉打通，所以这是非常非常重要的。如果你能做到这一点的时候，你就得自在了，你就不用怕睡觉了，睡觉它就容易起淫欲心，所以这个时候你也基本上修炼要成功了。
首先，你要想成佛，你要有漏的话，这是最大的漏，有就不可能成佛。所以你们要对我说的一定要相信你可以办到，有信心你才会成功。阿弥陀佛！
去除淫欲心呢还有一个方法，把对方观想成你的兄弟姐妹，或者是自己的父母，儿女，这样呢，你就可以放下了。还有一种方法，就是晚上睡觉的时候，一定要吉祥卧，吉祥卧身体基本形成一个90度的角，男人那个位置就形成一个90度的角，他就不容易遗漏，他就不容易去想那方面的事情，女人也非常好的。所以吉祥卧，它是有讲究的。
再加一条，这段期间禁淫欲，有很多人他一天也没有工作，家务事儿也不多，这样的同修就多锻炼。每天一定要上户外多锻炼，把身体的能量释放出去，锻炼对参禅打坐也特别好，这是一举两得的事情，这对戒淫欲也特别的好。
