打坐
  • 打坐中，肌肉会颤动、抖动。是怎么回事？
    可能有二个原因：1、坐中没有放松自已。身体因为太紧张，使肌肉僵硬。当气通过那个比较僵硬的地方时，会受到阻碍，就会形成肌肉的颤动。2、如果身体确实放松了。还是肌肉颤动。是因为那个地方有点小毛病，或曾经有过轻度的损伤。比如：小时候摔过，等等。当气通过时，也会形成阻碍。等那个地方修复好了，气能够顺畅地通过了，就不会了。
    2025-06-10
  • 打坐后，为什么会发现这么多的毛病？
    准确是说，这不是激发病因，是你以往有的小毛病，你不知道的，被你发现了。就好像现在你戴上了放大镜，原来看不到的东西，现在看到了。其实，这些毛病原来也存在的，只是你不知道。打坐后，身体敏感了，感觉到了，原来身体是半麻木状态的，现在不麻木了，身体苏醒了。
    2025-06-10
  • 打坐中，一放松，身体总是向后仰，是怎么回事？
    是重心没有坐稳。打坐，要垫垫子，同时，屁股后面加一个半垫，重心要放在腿盘和屁股组成的支撑面上。身体要稍微向前倾斜。如果重心只放在屁股上，重心就靠后了。一放松就会向后倒。这样，坐中一直不能放松，不但不易入静，还容易因为长期僵直着，形成禅病，造成肌肉、骨骼的局部疼痛。打坐时，在屁股后面加一个半垫，来调整重心。要检查自已的坐姿是不是正确，就在坐
    2025-06-10
  • 打坐时，后背要挺得很直吗？
    后背要挺直，肩要张。但是，要自然地挺直，肩也是自然地张。而不是强制性地、刻意地直和张。人的脊柱本来就是自然弯曲的。如果刻意去直，你一放松，就软下来了，就变样了。
    2025-06-10
  • 打坐时，总是昏沉怎么办？
    打坐容易昏沉、犯困，有二个原因：1、没睡够。2、如果睡够了，还困，是气血不足导致的神经衰弱。平时多念佛，能补气血， 还能增加定力，再打坐，就容易入定。本来打坐也是补气血的，可是容易困，打坐就难。等念佛念一段时间， 再打坐不迟。
    2025-06-10
  • 打坐时，同时感觉又热又冷，是怎么回事？
    ‌你的身体即有寒气，又有虚火。你的肝虚，肾也虚，肝属火，肾属水，阴虚火旺，导致水火不能相济，水是水，火是火，水火不平衡，就会又冷又热。多念佛，多打坐吧，这二种方法都治身体失调。你这个现象就是失调。
    2025-06-10
  • 打坐过程中，丹田处跳动是怎么回事？
    这说明丹田处的气聚足了。丹田气聚足了，就会把气运送到全身。如果说心脏是个“血泵”，通过一收一放，把血液泵至全身各处循环；那么丹田就是一个“气泵”，通过一开一合，把内气泵至全身各处循环。打坐就是不断地聚气，让这个“气泵”的作用不断地加强，从而达到练功效果。 我在辟谷期间，感觉丹田跳动得非常强劲，比心跳还要强，也比平时打坐时跳动得厉害。因为在
    2025-06-10
  • 说说打坐这件事
    打坐这件事首先一门长久熏修的功夫，不是闭关苦练就能速成的，这个基本常识要有。打坐虽说重在坚持，但是也实在不必咬牙切齿的坚持，觉得累了，倦了，大可以休息，不必死磕。至于打坐的姿势，散盘、单盘、双盘都是打坐，我从来没强调过一定要双盘，很多人的身体条件达不到，单盘就很好。至于盘坐过程中能不能换腿？答案是不能，这个我在之前的博文就讲过，打坐通经络
    2025-06-10
  • 打坐时，可以念佛吗？
    问：打坐时可以念佛吗?净土与禅能不能同时修?答：不要把打坐看作是禅宗，打坐是佛教修行的最基本的形式。不管哪一宗，打坐是基础，参禅、持咒、持戒、学教、念佛都离不开打坐。打坐是形式，念佛与参禅是内容。念佛与参禅的具体入门步骤应该是相同的，比如怎样选择修行的环境，怎样调身、调息、调心，两者没有什么差别。从修行的形式上讲，法门之间并没有太大的差别。
    2025-06-10
  • 静坐注意事项有哪些
    其一、需要特别注意保暖1、一年四季，静坐时要盖好膝盖、脚心；温带地区春冬季要盖厚毯子；夏秋季节要盖薄毯子；炎热地区四季也要盖薄毛巾被；2、静坐时不能受“风邪”；练习者不能坐在能吹到后背风、侧面风（包括空调风）的地方。这里要说一个现象，有些学员早先看了电视上在大海边静坐、习练瑜伽的图像，以为别人都是那样练的，结果自己跑到海边迎着海风静坐、练瑜
    2025-06-10
  • 打坐和睡觉是同一种状态吗？
    睡觉从广泛的角度讲，甚至是接近于定的一种状态，是昏沉定，前五根不起作用，进入独头意识的状态。打坐为什么进入这个状态？是因为把前五根管住了，五根不起作用了。进入这个状态，不是眼、耳、鼻、舌、身产生的，而是独头意识产生的，这已经不太容易了。一般人打坐时一直在打妄想，想着腿子疼，还停留在身体的感受上，还停留在外界声音对自己的干扰上。为什么不能够
    2025-06-10
  • 打坐的形态
    从打坐的形态上来说，初学者建议都是盘坐比较好。因为这个姿势能让人处在不紧张，但也不过度放松的状态。而且也比较符合气脉的游走，人的状态比较容易进入轻安。但是，大家要记住,：打坐的目的不是为了轻安的感受，而是为了万缘放下。把所有的思维障碍，全部摒弃后，人会在一刹那间进入到宇宙的意识中去。如果人可以常常处在这种状态，那么身心清净，智慧提升，各种
    2025-06-10
打坐
打坐
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