33 浏览中脉的观修歌诀：
一、麦秆中等竹，马鞭麦秆复。
二、臂大马鞭缩，竹筒臂大复。
三、中脉充全身，次观竹简缩。
四、初观随心大，次观全身大。
五、中脉充虚空，次观马尾中。
因三脉柔和并具有可调控性的特点，为配合吸呼及观想修持时的方便无碍顺达不仅可以将交叉的左右二脉观为上下直达于中脉两侧，而且观修功夫不够、吸呼观修“气”于脉中往返配合不顺达者也可以将其融入中脉依附而修，方法：
一、先将左边上下牙咬紧自然闭左脉，时右脉融入中脉，右鼻孔吸（呼）；
再将右边上下牙咬紧自然闭右脉，时左脉融入中脉，左鼻孔呼（吸）；
二、右边上下牙咬紧关闭右脉，左鼻吸（呼）； 左边上下牙咬紧关闭左脉，右鼻呼（吸）；
三、如上各三次后，舌抵上颚观中脉如自己鼻子同宽粗细，左右二脉自于其中不予理会，时两鼻孔同吸呼三次。
九次风息的次第可各三共三或交替皆可依行者的师承和习惯。
气于脉中的的观修过程可以不管，但吸必观生法宫：
吸满——稍停——呼尽——稍停——，不要刻意，要缓慢顺达。
如果行者可以自如的配合吸呼观修气在脉中的过程是最好的，总以三脉通畅气入出中脉无碍通顺为原则。
以粗心引粗风入粗身之粗脉；
以细心引细风入细身之细脉；
以最细风心引最细风入最细脉。
以上三节传统上不立文字，行者与传承上师面前求窍诀深究为要。
