57 浏览一、没有师父指导，也可以自己修学静坐，只要静坐的理论、静坐的方法搞清楚：静坐的要旨重在养心，讲究的是思想纯净。
二、并非只有在道观、佛堂才能静坐，随便哪里都可以坐，无处不可坐。只要修道、学佛的人哪里都可以坐，什么衣服都可以，什么形式都可以，静坐是共法，是佛法和一切其他宗教外道们的共法。
三、静坐主要的目的在心静，并不一定在乎姿势，心静了就是静坐，即使天生肢体有缺陷也一样可以修行、静坐。
四、理论上静坐对精神病者绝对有好处。但是没有适当的人照顾辅导，有时候反而引起他更多的幻想，不太好。
静坐需要注意的事项∶
1．静坐需要注意地点时令，不要在饭前饭后半个小时内静坐，也不要在当风的地方和冷气空调房间中静坐，开始静坐之前要进行一些暖身活动，让身体的血脉充分畅通，冬季则需要保持衣着宽松和温暖。
2．有部分人并不适合静坐。比如孕妇和一些特殊疾病病患，同时静坐时，要注意一些特殊反应，如后腿脚微麻是正常现象。
3．初次静坐者如果不能顺利入定也不要勉强，一切以自然为主，可以稍等一会放松心情再继续，当然，如果有条件，最好能够在有经验的人指点之下进行静坐练习，不要盲目，也不要过于急躁。 打坐的好处是集中精神，养生保健。
